Кое-что о вреде кофе

Мы слышали не раз, что кофе не совсем полезный напиток и его чрезмерное употребление оказывает на организм плохое действие. Мы знаем про бодрящие свойства кофе, но давайте узнаем, как оно сказывается на здоровье.

Вред кофе, опасность кофеина

Нейтрализация витаминов


Кофеин при испитии более 3 раз в день или же при приеме таблеток вместе с кофе убивает витамины В,РР, снижает содержание калия, железа, кальция, цинка. Одна чашка на 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа. Кофеин вымывает кальций, поэтому кости могут стать хрупкими.

Возможны проблемы с фертильностью

Кофеин негативно влияет на возможность иметь детей. Дело в гормонах. Это связано с увеличением гормона кортизол. Повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего наступлению беременности и ее поддержания. Если женщина выпивает во время беременности не менее четырех чашек в день, то риск прерывания беременности составляет около 33 %. Особенно опасно пить кофе на сроках от 20 недель.

Толстое тело

Так как кофеин усиливает выработку кортизола и влияет на работу надпочечников, то оно также оказывает действие на щитовидку, т.к. ее работа связана с надпочечниками. Щитовидка заботится об обмене веществ. Неправильно действие этой железы может привести к набору лишнего весу.

Потерялся гормон счастья

Кофе негативно влияет на нейромедиаторы и уменьшает гормоны счастья. Хотя принято считать, что кофе делает человек счастливее. Но это не на долго, потом наоборот настроение угнетается.

Когда исчезает иммунитет

Кофеин ослабляет иммунитет. Это опять же связано со щитовидкой. Замедление ее производительности приводит к болезням.

Спать спокойно не получится

Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам. Могут начаться проблемы с засыпанием. Но если даже вы будете нормально засыпать, то вы плохо выспитесь, потому что нервная система все равно будет перевозбужденной. Не пейте больше 3 чашек в день.

Общий уровень энергии

Кофе изнашивает щитовидную железу, оказывая на нее постоянное давление. Вырабатывается адреналин, а если вы пьете кофе постоянно, то его потребность возрастает. Хочется увеличивать количество кофеина, чтобы ощущать эффект.

Влияние на печень

Печень трудится над производством энзимов, которые расщепляют вещества. Поэтому энзимы, работая над кофеином, не успевают расщеплять ядовитые вещества.

Влияние на секс

Опять причина связана со щитовидной железой. Она отвечает за гормоны, которые управляют либидо, например, за тестостерон. Поэтому, находясь под давлением кофеина, она не справляется со своей задачей.

Так что, мы пришли к выводу, что пить кофе лучше не больше 3 раз в день и желательно нерегулярно, чтоб не возникало толерантности. Я вот сама стараюсь ограничиваться 2 чашками в день, на всякий случай. После кофе я несколько часов не могу уснуть, также опасно пить жарой, потому что и так давление повышенное. Сердцу вредно. Я сама ощущаю, как потом оно бешено колотится.

На главную

Комментарии 86

  • Олечка, хорошая статья. Но я лично употребляю кофе уже довольно давно. Я не злоупотребляю им. Если выпью кофе, я прекрасно засыпаю и хорошо себя чувствую.А вот если долго не пью, тогда мне становится нехорошо.Он меня бодрит.Я очень люблю кофе.Правда, я пью растворимый НЕСКАФЕ, ПЫЛЬ, А НЕ НАТУРАЛЬНЫЙ КОФЕ.Натуральный кофе для меня очень крепкий.Тебе – хорошего летнего настроения.

    • Спасибо. Я тоже пью растворимый. Нехорошо как раз и становится из-за толерантности. Я это много раз проходила. Тоже избегаю частого употребления. Около 2 раз в день. Иногда хочется еще, но я терплю. Все-таки и правда сердце реагирует. Я всегда это замечаю. А если перепьешь,в голове щекочется.

  • Избыток даже самого полезного продукта. может навредить! А что уж говорить о кофе! Хотя многие утверждают, что чашечка кофе в день, только натурального, а не растворимого, даже пользу приносит. мозг головной работает лучше и тому подобные прелести… Но вот на счет потенции не знаю – впервые читаю, если честно…

    • Ну одна чашечка, возможно, и помогает. Усиливает кровообращение, кислороду больше в мозг идет. Но как же остановиться на одной, если все время надо еще. Кофе тоже вызывает некоторую зависимость.

      • Что да, то да! Вызывает, но зависимость эта не столь тяжелая! Мне пришлось от кофе отказаться, так и не слишком тяжко… пару дней пострадала, да и то, когда дочка себе варила – запах! Сейчас только зеленый цейлонский чай – бодрит не хуже!

        • Да, у меня тоже бывало. Поэтому я укоротила количество. Теперь вроде нормально. А то был отходняк по утрам.

          • Кофе, сигареты, алкоголь, я уже о наркотиках не говорю, все это вызывает привыкание – в большей или меньшей степени, это же и к снотворным относится. так что, лучше уж не усердствовать и не вводить в постоянную привычку кофеек… Так, от случая к случаю…

          • Вот да, в том и беда. Теперь такая жара, что не особо хочется жаркое пить.

  • Оля, кофе конечно влияет на работу сердца, особенно если пить его немерено… Хотя уже с полгода кофе не пью, а люблю его – страсть… аромат какой по квартире от свежесвренного кофе идет… Заходи ко мне на новый блог, недавно начала его вести с дочерью. Блог женской тематики, может понравится! У тебя что, подписки на RSS нет на блоге?

    • Внизу должна быть. А что нет? Ну все,украли))))))))))))))) Да шутка, где-то в футере. Сейчас зайду.

  • Оля, я подписалась на твой блог своим новым блогом, уже и подтвердила подписку! Подпишись и ты на мой, пожалуйста!

  • я пью только натуральный кофе, поэтому получается его употреблять по паре чашек в неделю – в выходные(его надо варить),и то не всегда – по настроению… поэтому,думаю, мне все эти симптомы не страшны 😉

    • Лень варить, вот что. Запах обожаю, особенно натурального. но вот елси бы мне кто-нибудь варил, тогда класс бы было. хХотя нет, я бы тогда от него не оторвалась.

  • Да у меня при 8 – 10 чашках кофе и гормон счастья не потерялся и с личными делами проблем нет.

    • А попробуй теперь хоть день не попить. Отходнячище будет. Или бошка будет болеть, или ощущение как будто заболел. А может это просто атипичная реакция. Или чашки микроскопические. Я-то кружки довольно здоровые пью.

  • Я знаю только о пользе кофе, без которого не смыслю ни дня.

    • Ну польза тоже имеется. я вот и сама редко какой день не пью, скорее, если я не дома. А дома у меня есть кофе постоянно.

  • Понятно, что все хорошо, что в меру, и у кофе, конечно, тоже хватает отрицательных влияний. Радует, что 2-3 чашки это вполне достаточная доза, больше, в общем-то, и не надо )))

    • Я сегодня пью вторую кружку уже. Дома сижу, заняться нечем, тогда и хочется пить и есть. Скорее от скуки.

  • Я кофе пью не часто, но пью. Бывает как подсяду, оно ж как наркотик. Но, он мне на желчный и желудок хорошо влияет, поэтому сейчас от кофе отказалась.
    А так правда, ночами плохо спала, когда его обпивалась.

  • Я пью 1 чашку в день (на всякий случай 🙂 ), и удовольствие получаю, и переизбытка нет. А детям (9 и 11 лет) не разрешаю пока.

    • Ну детям вредновато. Я в детстве не пила. Хотя у нас теперь дети все подсели на кока-колу, а это еще хуже.

  • Уж от чего, но от кофе никогда не откажусь, уже слишком он позитивно влияет на мое самочувствие.

  • Наверное, все эти страхи все же больше относятся к натуральному кофе. Мы пьем растворимый и не больше 2-х чашек в день.

    • Ну у меня оно и такое вызывает некоторую зависимость. И раздражает желудок. А нерастворимый тем более.

  • Спасибо, многого не знал о вреде кофе! Люблю кофе, буду культивировать умеренность:)

    • А я сегодня все терпела, потому что не могла понять, почему в голове дурно. Горло болит, температуры нет. Но все-таки рискнула выпить. Нормально прошло. А вторая как-то не так. Все равно в голове что-то не то. То ли от горла, то ли жара.

  • Много лет не пью не только натуральный, но и другие виды кофе. Ничего даже не испытываю никакого дискомфорта от того, что мои пристрастия не такие, как у других.

    • Вот повезло. Не то,что я. Мне иногда не хватает чего-то, приходится искать способ поднять настроение. Короче, у меня явно не лады с гормонами. Резко может упасть настроение без причины. Правда, частенько так же быстро и проходит. но не всегда. Вот тогда на время кофе помогает. Правда, это же на время. Но потом уже и без кофе приступ апатии проходит. Кажется,что этот переход незаметен.

  • Когда-то давно читала статью и том, что царь Соломон очень любил кофе и употреблял его для здоровья сердца и дожил до 62 лет. Не знаю насколько это правда, но кофе я очень люблю и утро без него для меня не утро. Выпиваю одну кружку в день – все должно быть в меру, хотя, мне думается современный кофе мало чем напоминает древний напиток и в нем натурального маловато.

  • Кофе пью регулярно, это очень полезный напиток, если его употреблять умеренно.

    • Я вот терпела утром, чтоб сдать анализ крови, а теперь пью. И как-то жарой не очень. Но привычка уже.

  • Люблю кофе, раньше за день мог выпить чашки 4.Сейчас пью только утром чашечку хорошего заварного.

  • Прочитав Вашу статью, поняла, почему я не люблю кофе.

  • Хорошо что я не страдаю зависимостью от кофе, да и в принципе могу его вообще не пить никогда, но иногда всё равно употребляю )))

  • Сейчас про кофе говорят очень много и совершенно взаимозаменяющая информация, поэтому полагаюсь на личный опыт. Пью натуральный кофе по утрам каждый день и проблем со всем вышеперечисленным нет 😉

    • Я думаю, что кофейное дерево, как и любое растение, имеет и вред, и пользу. В общем, надо умеренно употреблять.

  • Оля, а вы покупайте только в зернах. Его еще молоть надо, потом заваривать, поэтому и пить будете меньше.))) Шучу, конечно… Но я такой и покупаю. И пью 1-2 чашки в день. При чем добавляю немного сахара и сливок или молока, тогда влияние на организм не такое сильное.

    • Мы в кафешке сегодня взяли натуральный, вроде он сильнее оказался. Хотя так спать весь день хотелось, что я после всех попоек кофейных все равно дрыхла. Просто у дороге трудно и не выспавшись.

  • Вот уж не думал, что кофе такой вредный продукт. Конечно, если говорить о растворимом напитке, который я на дух не переношу, может быть это и так. А вот употребление 3-4 чашек натурального кофе в день,очень благотворно на меня влияет. И кстати, чашка на ночь, воздействует на мой организм, как хорошее снотворное.

    • Тогда повезло. Я не усну, если попью. Натуральный вкуснее. Но я почти всегда пью растворимый. Привыкла уже.

  • Мой муж отъявленный кофеман. Надо бы отучить его пить кофе, оказывается, это еще и на интим влияет 🙂

    • Это гормоны изменяет, поэтому влияет, да. Как и все,что возбуждает. Азарт тоже.

  • Я вообще кофе не пью, хотя люблю, у меня давление итак высокое. Могу чашечку раз в месяц, но опять же сначала мерю давление, если нормальное, то пью :-).

    • Как-то я увеличила прием, но пора браться за ум и отвлекаться на что-то другое, чтоб мысли о кофе не лезли.

  • Ой-ё-ёй, мне, как любителю кофе даже страшно такое читать.Но ведь многое зависит от того – какой кофе пить! Фидель Кастро “глушит” всю жизнь крепчайший кофе в “прикуску” с сигарой и жив, здоров до сих пор.

    • Ну он уже точно втянулся. Умирать конечно никто не будет от кофе, но зависимость будет и придется мучиться, если он вне зоны доступа.

  • Польза или вред кофе зависят от его качества и количества. Я очень люблю кофе, чаще пью его в обед и на сон не жалуюсь.

  • Я кофе не пью, просто потому что не люблю. Я с ним скраб антицеллюлитный делаю дома.

    Споры насчет полезности или вреда кофе идут уже давно. Но то, что оно вызывает привыкание – это 100%:(

    • Скраб – это кофейная гуща? И как эффект?

      • офейная гуща или молотый кофе.

        Хорошо отшелушивает, подтягивает и помогает бороться с целлюлитом. Постоянно пользуюсь:)

        • Надо начинать пробовать. А если на лицо, тоже будет улучшать состояние кожи?

          • Кожа лица намного тоньше и деликатне, так что лучше не стоит

          • У меня от солнца что ил стал нос облазить. Или повлияло то,что я алоэ мажу лицо настоящим, с растения срываю листик.

  • Короче вреда от кофе много, надо пить чай или лучше чистую воду. Говорят, ученые доказали, то если пить только чистую воду, можно продлить жизнь на 30%

    • Вода нужна для многого. Я утром пью всегда, иначе будет болеть желудок. Ну и напитки вызывают обезвоживание, поэтому надо пить и простую воду.

  • Особенно обезвоживают чай и кофе. Утром пью просто воду по другой причине –
    чтобы организм чистился лучше 😉

    • Я для этого ем грибы. Мне много воды надо, но я часто об этом забываю. Иногда чувствую, что тянет пить, а бывает такой день,что почти не хочется.

  • Если знать меру, то может быть, и не страшно пить его. Помню, когда однажды выпила много кофе перед Новым годом, чтобы спать не хотелось – чуть “дуба не дала”.

  • Я очень люблю кофе, но после прочитанной статьи надо задуматься.

    • Привыкается быстро, потом уже не действует доза. я тут недавно по причине недосыпания стала по 3 кружки пить и очень быстро заметила, что действовать перестало. Перешла на более редкое употребление-эффект снова усилился.

  • Некоторые родители, считают нормальным , когда дают ребёнку кофе. Я считаю это не ест норма.

    • Не знаю, стоит ли им запрещать. Может, маленьким только. Тем, что постарше, наверное, особо не навредит.

  • Про неблагоприятное влияние кофе на сексуальную жизнь человека и набор лишнего веса от него слышу впервые. Сама кофе не употребляю (не переношу даже его запаха), поэтому не могу понять тех людей, которые просто жить не могут без этого напитка. Возможно, со временем у них просто развивается зависимость от кофеина, не более того.

    • Кофе может вредить тем, что все-таки оно влияет на гормональный баланс. Но не думаю,что это так страшно. Все,что не в меру, плохо.

  • Думала, что кофе вреден только при повышенной кислотности желудка. Оказывается, его действие негативно, как любого другого энергетического напитка.

    • Конечно. Меня вот сильно тонизирует цикорий, я уже снизила его дозу. А то ощущения были кофейные, возбудимость НС. Хотя, может, только на меня он так действует. Ну и я сыплю слоновую дозу, может быть.

  • Кофе не приветствую. В общем-то и чай редко пью )

  • Я если не выпью кофе, я буду самым несчастливым человеком…

    • Все так серьезно? А я сегодня от страха перед экзаменом даже не ела, чтобы не было расстройства желудка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.