Учиться и еще раз учиться!
Травы Алтая

Тестостерон

Тестостеро́н — это  мужской половой гормон, андроген. Секретируют его клетки Лейдига семенников у мужчин, в небольшом количестве яичниками у женщин, также корой надпочечников у обоих полов.

Функции:

— участвует в развитии мужских половых органов и  вторичных половых признаков организма: усиленного оволосения, ломке голоса, повышенную активность потовых желез, формирование пениса, агрессивность, сексуальное поведение, либидо; за созревание спермы

— оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен.

— в женском организме  превращается в клетках зреющего фолликула в эстрогены.

— регулирует сперматогенез и половое поведение,

— способствует развитию молочных желёз.

— ответственен за подъем сексуальной энергии и сексуальный отклик  как у мужчин, так и у женщин.  

— способствует биосинтезу протеина. За это несут ответственность уже анаболические качества тестостерона. С его помощью достигаются ускоренный рост мускулатуры, усиленное образование красных кровяных телец, быстрейшая регенерация тканей, сокращенный период выздоровления после ранений и перенесенных заболеваний, улучшается общий обмен веществ, активизируется сжигание жира.

 — используют спортсмены для набора мышечной массы и силы. Длительное его применение может вызвать временное снижение выработки собственного тестостерона.

— помогает поддерживать стабильное настроение. Выработка тестостерона начинается с того, что мозг подает соответствующий сигнал гипофизу, который перенаправляет его в яичники, где  вырабатывается тестостерон. Сложная система обратной связи регулирует объем тестостерона в крови. Когда уровень тестостерона поднимается слишком высоко, мозг дает гипофизу команду уменьшить выработку гормона.

В организме тестостерон синтезируется из холестерина. Из этого не следует вывод, что увеличение уровня холестерина влечет за собой повышение уровня тестостерона. Мозг очень тщательно контролирует выработку гормонов, чтобы не допускать таких колебаний.

тестостерон

 У кого сколько?

Женщины, видимо, более чувствительны  к   низкому уровню тестостерона, поэтому   небольшого количества, что синтезируется в их организме,   хватает для формирования у них   сексуального отклика. Мужской организм требует  большего количества гормона,   поэтому уровень тестостерона у мужчин в десять — двенадцать раз выше.
 Кроме тестостерона, на развитие мужских сексуальных реакций большое влияние оказывают привлекательность партнерши, сексуальное возбуждение в определенной ситуации, отсутствие тревоги и усталости, готовность к эрекции, хорошее кровоснабжение пениса, длительность и качество его стимуляции.  
  В организме мужчин ежедневно вырабатывается 4 -10 мг тестостерона, женщины — 0.15 — 0.4 мг.

У подростков с низким уровнем тестостерона голос, волосы на лице и теле растут в меньших количествах и неравномерно, голос не становится низким, гениталии увеличиваются незначительно.

Избыток тестостерона

·         Снижение числа активных сперматозоидов, импотенция

·         Увеличение предстательной железы, затрудненное мочеиспускание

·         Болезни печени

·         Акне

·         Увеличение мышечной массы

·         Застой жидкости в организме — отеки конечностей

·         Увеличение веса

·         Повышенное кровяное давление

·         Повышение уровня холестерина

·         Бессонница

·         Повреждение сердечной мышцы, увеличение риска сердечного приступа

·         Головные боли

·         Увеличение мышечной массы

·         Перепады настроения, эйфорические состояния, бред

·         Повышенный риск образования сгустков крови

·         Замедление роста у подростков

·         Нехарактерное для конкретного человека ранее агрессивное поведение

 

Самым распространенным следствием повышенного уровня тестостерона у женщин является синдром поликистозных яичников. Это распространенное нарушение, поражающее от 6 до 10% женщин до наступления менопаузы. Его симптомами: облысение по мужскому типу, избыточный рост жестких темных волос на ногах, туловище и на лице, увеличение веса, депрессия, повышенная тревожность.

 Дефицит

мужские гормоны тестостерон

·         Выпадение волос на голове и теле

·         Уменьшение мышечной массы

·         Снижение либидо, импотенция, уменьшение выработки спермы, бесплодие

·         Увеличение груди (по женскому типу)

·         Приливы жара

·         Раздражительность, ослабление внимания, депрессия

·         Уменьшение плотности костной ткани, хрупкость костей, повышенный риск трещин и переломов.

После 40 лет уровень тестостерона в крови начинает падать на 1% в год. К 60 годам мужской организм в среднем недополучает пятую часть тестостерона. Вот тогда начинаются проявления мужского климакса: снижение работоспособности, иммунитета, приступы меланхолии и раздражительности, уменьшение мышечной массы, снижение потенции, ломкость костей, возрастные недуги. Снижение уровня тестостерона ниже нормального уровня значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение уровня тестостерона — симптомы со стороны эмоциональной системы:

повышенная раздражительность

бессонница
снижение способности к концентрации внимания
депрессия
уменьшение "жизненной энергии"

снижение когнитивных функций, памяти

Симптомы со стороны костей, мышц, кожи и жировой ткани:

снижение тонуса и толщины кожи ("дряблость" кожи)
снижение мышечной массы и силы
увеличение количества жировой ткани
остеопороз

Симптомы со стороны других органов и систем:

гинекомастия
вазомоторные нарушения (внезапная гиперемия лица, шеи, верхней части туловища, чувство жара — "приливы", колебания уровня артериального давления, кардиалгии, головокружения, чувство нехватки воздуха, повышенная потливость).

В ходе совместных исследований кардиологи и эндокринологи обнаружили: одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин — временный дефицит гормона тестостерона в организме. От напряжения, болезни и голода  уровень   тестостерона в крови снижается. Способы увеличить выработку тестостерона хорошо известны специалистам, но   мало освоены мужским населением. Наверное потому, что   эти способы увеличить тестостерон сводятся к банальному питанию. Если качество питания не удовлетворяет организм, то он не в состоянии выработать нужные гормоны, белки, ферменты, в том числе тестостерон. Есть целая категория продуктов, которые обладают питательными веществами, необходимыми для производства тестостерона и других андрогенов — мужских половых гормонов.

Правильное питание помогает изменить не только уровень тестостерона, но и качество интимных отношений. Чтобы увеличить уровень тестостерона, нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В (особенно В6 и В12), которые приводят тестостерон и другие гормоны секса в равновесие.

Гормон тестостерон и уровень холестирина

Холестерин — один из основных носителей гормона тестостерон и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин.   Переедание угнетает выработку тестостерона, вырабатывая усыпляющие гормоны. А если вы   голодны,  то  непременно будете мечтать о еде, нежели о партнере или быстро уснете из-за низкого уровня глюкозы в крови при высоком тестостероне. Секрет в том, чтобы в меру.

Это мешает выработке тестостерона

Алкоголь. Этиловый спирт подавляет синтез мужского полового гормона

Лишний вес. В мужском организме кроме андрогенов и тестостерона всегда вырабатывается небольшое количество женских гормонов, а в женском — мужских. Если вес мужчины выше нормы на 30%, эндокринная система приостанавливает выработку тестостерона и повышает — эстрогенов и прогестерона. Под их воздействием мужская фигура принимает женоподобные формы. Здесь можно посоветовать заняться силовыми упражнениями. Ученые давно выяснили: уровень тестостерона значительно возрастает после занятий с гантелями.

Психологи полагают, что чувство юмора произошло от мужской агрессивности, которая развивается у мужчин благодаря тестостерону. Профессор Сэм  решил проанализировать, как проявляется чувство юмора у мужчин и женщин и как оно вообще развивается у человека с возрастом. Свои умозаключения учёный строил на весьма своеобразном материале: он спрашивал людей, катающихся на одноколёсных велосипедах, о том, как их принимают зрители.

Одноколёсный велосипед многим из нас видится клоунской принадлежностью.  Профессор Шустер опросил несколько десятков разнополых моноциклистов по всему миру в возрасте от 15 до 69 лет, со стажем обращения с моноциклом от 2 до 40 лет.

Женщины, по словам психолога, комментируют зрелище доброжелательно, они расположены к человеку, совершающему удивительную поездку на удивительном устройстве. Дети при виде одноколёсного велосипеда демонстрируют неподдельный интерес — что тоже понятно.

Но вот со взрослеющими мальчиками и мужчинами есть проблема. У мальчиков детский интерес по отношению к происходящему становится агрессивным, они начинают смеяться и оскорблять едущего на моноцикле, кричат ему, чтобы быстрее падал, и  предпринимают для этого некоторые усилия. Взрослые мужчины ведут себя приличнее, но агрессия всё равно прорывается, и они всячески стараются пошутить на тему моноцикла, моноциклиста.

По мнению учёного, агрессивная реакция мальчиков связана с работой мужских половых гормонов, а юмор лишь форма, в которую отливается агрессия, не способная найти себе выхода. Самый непосредственный смех связан с щекоткой, и есть теории, выводящие из этой ситуации чувство юмора, однако профессор Шустер отмечает, что с нейрофизиологической точки зрения щекотка сродни болевым ощущениям.

Причину боли можно устранить нападением — вот и мостик для агрессии. На агрессивное происхождение юмора, по мнению учёного, указывают и словесные пикировки, перепалки, пересыпанные шутками относительно личности и идей противника, — выяснить отношения напрямую нет никакой возможности, зато можно символически одолеть врага, высмеяв его.

Агрессивность же, напомним, начинает развиваться под влиянием гормональных перестроек в мужском организме. Так что можно сделать вывод, что человечество научилось смеяться благодаря агрессивности его самцов.

На главную

Поделитесь, с друзьями, пожалуйста! -

    И здесь не забудьте

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    19 комментариев к записи “Тестостерон”

    • блин, нет его и все — пипец какой то, пошла искать своего для получения полезного вещества)))

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      У тебя есть полезное вещество. У меня так его хватает.  Вместе с норадреналином они мощь во мне. 

      Сегодня    мне адреналин понадобился, когда снесло течением.  Фу, до сих пор не по себе.

      [Ответить]

    • Как говорится — все должно быть в меру. Вот и этого гормона — мало, плохо. А чересчур много, тоже не очень хорошо. 

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я сегодня в дороге об этом думала, что  очень важно соблюдать во всем меру. Но не всегда выходит. Иногда так хочется чем-нибудь догнаться. А ведь вредно. 

       И так борются разные части мозга. Критическое мышление с системой поощрения.  

      Все, сегодня   бедное критическое мышление явно проиграло, но еще не вечер.  Я упрямо  буду терпеть до завтра, чтоюы чего-то не утворить. Правда.м еня сейчас ждет поход туда, где наши сома ловят. а назад ночью придется идтми. Страшно, далеко, зато посижу возле костра.

      [Ответить]

    • Исчерпывющие сведения об этом готмоне!

      [Ответить]

    • Подробно, интересно и полезно! Спасибо!

      [Ответить]

    • Ну, дождался. И мужиков начали разбирать по косточкам.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ниче, скоро женщин будем разбирать)))))

       Кстати, косточки-это хорошая идея.  Надо сходить рыбы поесть.)

      [Ответить]

      Людмила Винокурова Ответила:

      Гы-гы! 🙂

      Оль, рыба костлявая?

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Лещи есть малые, а караси великоватые. Линь большой. В общем етсь костлявых.

      Сегодня утром мой принес. Так вкусно на сливочном масле, намного лучше, чем на жиру. 

      правда не ела еще ничего. Жарко, не тянет. Да и желудок что-то шалит.

      А это потому,ч то я вчера сардельку козьим молоком запила.

      [Ответить]

      Людмила Винокурова Ответила:

      Да, сарделька с молоком — это круто! 🙂

      А рыбу на сливочном масле я никогда не делала, всё на подсолнечном. Интересно.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А я на жиру раньше. На сливочном такой привкус и корочка супер. И главное, не подгорает ни капли. Мне понравилось. такое все желтенькое там, где мука была.  Я много съела, теперь жалею. Что-то до сиъх пор не очень после сардельки желудок. Котлеты и суп уже не ела. не могу. Жарко, не тянет на еду. И еще кишечник шутит.

    • Хорошо обзорная получилась статья про тестостерон.

      [Ответить]

    • Да, действительно ,всё должно быть в меру. Но в жизни, к сожалению, так не бывает 😉

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      В последние дни мне не особо хочется искать допинг, вообще ни к чему не тянет. Видимо, наконец-то в моем организме стало всего хватать.  Интересно, надолго ли?

      [Ответить]

      Людмила Винокурова Ответила:

      А я, наоборот, думала ,что если ни к чему не тянет , то точно чего-то не хватает! 

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Если не тянет, знчаит, все в норме.  

      Меня теперь не тянет. А зимой все время есть охота, потому что проблемы с настроением.  И еще зимой я превращаюсь в зомби и доминирующая мысль все время — спать. Ой, страшно вспоминать о зиме. это было ужасно. 

      [Ответить]

    • Оказывается у мужчин также есть проблемы с гормоном. Все должно быть уравновешено, что бывает нечасто, к сожалению.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      У них проблем тоже хватает. И болезней. Мне кажется, все болезни имеют проблемы либо с микроорганизмами, либо с гормонами.

      [Ответить]

    Оставить комментарий

    Подписочка
    Цифры