Учиться и еще раз учиться!
Травы Алтая

Куда летит душа: депрессия

Депрессия – это не хандра, пи которой снижено настроение. Депрессия – это болезнь, требующая лечения. Кажется,  что теряешь себя.

Печаль и депрессия

Депрессия не возникает на пустом месте. Есть или внутренние, или внешние причины.

Существует маскированная депрессия.

В таком случае человек испытывает ощущения, вроде бы неизбежно вызывающие депрессию, но, тем не менее, признаки явной депрессии у него отсутствуют.  Зато человек постоянно испытывает физические недомогания. Такую депрессию называют  телесной. Обследования врачей показывают, что здоровье в норме, однако проявляются соматические реакции. Лечить больного должен психотерапевт.

Откуда берется депрессия

Причины делят на психологические и  физиологические.

Физиологические:  проблемы обмена веществ, наследственность.

Психологические: длительный стресс, особенности характера, взгляд на мир, тяжелые жизненные обстоятельства.

Грустная маска

Во время депрессий могут возникать  обострения, например,  панические атаки.

Группа риска

Наиболее подвержены депрессии монотонные, пунктуальные, активные. С постоянным недовольством жизнью и повышенной требовательностью к себе. А также неуверенные, эмоциональные, впечатлительные.

Вероятность депрессии возрастает, если человек болен чем-то соматическим: инфарктом, диабетом, гипертонией.

Это должно настораживать

— потеря интереса ко всему

— подавленность, рассеянность, чувство вины

— мысли о бесценности существования, потеря  ценностей и ощущения удовольствия от любимых занятий.

— сон не приносит отдыха

— отсутствует аппетит, часто болит голова или спина

Как долго длится

Минимум две недели, но может быть и до 4 месяцев. В некоторых случаях депрессия мучает годами.

 Как себе помочь

Помогут психотерапия и лекарства. Врач назначит антидепрессанты. Они  убирают тревогу и чувство отрешенности. Препараты нового поколения не слишком опасны и обладают не очень большими побочными эффектами.

С психологической причиной болезни должен работать врач.

Также помочь выйти из депрессии может спорт. Упражнения  регулируют биохимические процессы, дают уверенность.

Также по возможности нужно  избегать негативных мыслей и менять минус на плюс.

Чем не является депрессия

— признаком слабости

— чувством легкого ухудшения настроения

поводом для чувства вины

— наказанием за то, что вы плохой

Когда приходит болезнь чаще

Все знают, что это осенне-зимний период. Сказывается нехватка света, нарушение суточных биоритмов, изменение в выработке гормонов.

Весенняя депрессия приходит. Скорее всего,  по причине слабости организма после зимы. Поэтому нужно употреблять витамины.

На главную

Поделитесь, с друзьями, пожалуйста! -

    И здесь не забудьте

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    47 комментариев к записи “Куда летит душа: депрессия”

    • Релаьно, если у человека есть истиный смысл жизни, неоткуда депрессии взяться у такого человека! 

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      У меян не бывает затяжных депрессий, только стрессы и апатии иногда, пока  не произойдет адаптация и не забудется   источник непритятностей.  Видимо, такой темперамент, что переключаюсь.

      [Ответить]

    • депрессия опасная штука, очень важно себя не доводить до такого состояния

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Обычно  человек туда попадет из-за   непреодолимых сложностей.  Или кто-то постоянно морально давит.

      [Ответить]

    • Наверное несчастливые люди склоны больше к деперссии, а иногда они сами её придумвают для разных целей.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Конечно, счастливые вообще  не могут быть в депресии, иначе какие же они счастливые?  Большинство людей    чувствуют себя средне, вроде и счастья нет большого, но и горя тоже.  А кому уже совсем худо, тот впадает в депрессию.

      [Ответить]

    • Да-да, ответственным и не умеющим радоваться всегда приходится труднее ))) И все-таки любую депрессию можно одолеть!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Меня ответственность обычно в депрессию не загонятет, просто напряжение создает. а вот радоваться я не всегда умею. Хотя смотря в каких ситуациях. В типичных, где всем весело, мне часто грустно. Зато я радуюсь с того, на что другие внимания не обращают.

      [Ответить]

    • Конечно, депрессия не приятное состояние, но никто не застрахован от нее. Порой она неожиданно настигает и сложно от нее избавиться какой-то период времени.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Буду очне верить,что  меня неожиданно не настигнет.  Сегодня у меня было расстройство, фрустрация скорее. Хотела,   не могла сделать запланирвоанное.  Сидела печальная,  без интереса ко всему. Потом отошло.

      [Ответить]

    • А у меня такой характер, что депрессию я практически никогда и не испытываю. К тому же у меня много подруг. Они мне не дадут впасть в черную апатю.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну я много не люблю друзей.   Н со мной есть люди. И  нам весело даже вдвоем.  Хотя мне и одной бывает очень весело. если все хорошо. А вот когда  начинают лезть в жизнь, тогда наступает апатия иногда.

      [Ответить]

    • Человек должен себя любить, в первую очередь и ценить себя во вторую. При таких качествах и навыках думаю депрессии не откуда будет взяться. Если только, в период безисходности.  Да и в этом случае меня мама научила, разозлиться на ситуацию и сделать все, что в силах. 

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Лучше злиться на кого-то, чем на  себя. Больше всего я не люблю состояние подавленности и чувство жертвы.  А вот злость  меня даже иногда вдохновляет.

      [Ответить]

    • Да, депресии бывают разные, и кстати, одна из них — это отсутствие достаточного количества источников радости в жизни!

      [Ответить]

    • Депресняк я снимала спиртным, а после вышла замуж и родила 2 детей, теперь у меня стресс- депресия больше не посещает!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А у меня от спиртного может плохое настроение еще усилится.  Я могу  поднять настроение или азартом, или  смешным чем-то.

      [Ответить]

    • Кажется процентов 60% людей подвержены депрессии, но у каждого своя глубина причн, Здесь причины нужно искать, Но чаще всего это вопросы смысла жизни!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А у меня  настроение обычно портит скука.  Если мне нечего делать, недоступны увлечения, то  жить не хочется. Поэтому я все время рвусь домой.

      [Ответить]

    • если есть любимое дело и любимые люди, то депрессии нет места в твоей жизни

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Азарт нужен к жизни. Хобби необходимо каждому. Я не понимаю, как живут те, кто считает, что ничем не увлекается.

      [Ответить]

      Наталья Ответила:

      так говорят скорее всего те, чьи увлечения не столь конкретны как, например, вышивание или рыбалка…

      увлекаться можно и просто валянием на диване, если это приносит своего рода удовольствие

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Обычно я это слышала от молодежи. Они   смеялись, тусили, бухали, учились и все.

      [Ответить]

      Наталья Ответила:

      ну, если они при этом еще и учились, то значит еще не все потеряно 😉

       

    • Ты правильно подчеркнула, что депрессия -это болезнь и  следует различать просто депрессивное настроение от настоящей депрессии . 

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Да, болезни у меня явно нет, в  настроение бывает. Оно у всех такое бывает. Даже, если погода меняется.

      [Ответить]

      Елена Ответила:

      Просто сейчас стало модным называть плохое настроение депрессивным  состоянием. Хотя это совершенно разные понятия и всё у них совершенно  разное )))

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Плохое настроение обычно чем-то вызвано, а депрессивное оно как бы без причины, физиологические какие-то сбои, я  думаю.

      [Ответить]

    • Тьфу-тьфу от депрессии. нам ее не надо! Никому ее не надо!!!

      [Ответить]

    • В депрессию лучше не входить. Ибо войти легко, а выйти трудновато.

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Не знаю. Не была)

      [Ответить]

    • Депрессия лечится сменой образа жизни и схемы мышления. Сначала это трудно, но выработанная привычка думать в позитивном свете становится новым образом жизни. Вот такой каламбур.

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Разнообразием — это точно.  Депрессия от скуки. Нет скуки — нет депрессии.

      [Ответить]

    • На самом деле, депрессия — у каждого проходит по-разному, у ког-то быстро проходит, а у кого-то и годами длиться может, причём причины тоже бывают разные и методы выхода из депресси тоже…

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Годами это уже серьезно. Тут  врач по-любому нужен.

      [Ответить]

    • Главное ,чтобы душа куда-то в подземные миры не влетела, а то можно и не выбраться:) Лучше пусть летит в небеса, к Свету!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну да, бывает, что тянет куда-то в тьму. Меня вот все такое страшное завораживает.

      [Ответить]

    • От депресии легче себя предостеречь, чем потом из нее выходить. Главное — правильное питание и активный образ жизни, тогда и депрессия не страшна.

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Питание даже не знаю как с этим связано.  Все равно же на сладости и кофе тянет обычно.

      [Ответить]

    • C ведением своих блогов теперь этой напастью не страдаю.

       

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      У меня бывает такое ощущение, что хочтеся сменить образ жизни, чем-то новым заняться.

      [Ответить]

    • Да,уж лучше в депрессию не впадать.Я думаю,что постоянно нужна цель мечта,к чему нам стремиться,тогда депрессии не за что будет зацепиться!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Точно так же думаю, нужна причем перманентная цель. Чтобы такая цель,которой нет конца. Например, творческая реализация. Саморазвитие. То,что всю жизнь надо делать и радоваться успеху.

      [Ответить]

    • Очень кратко четко и точно. Ты права, Оля, это болезнь и вовсе не придурь, как многие думают и лечить ее должен психотерапевт… И ты права еще в том. что депрессия на пустом месте, не возникает — всегда есть причины. или соматического характера, или психологического…

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я тоже думаю, что это болезнь а если просто плохое настроение, то это не депрессия. Болезнь связана с какими-то вероятно гормональными проблемами, которые возникли в результате хронического стресса.

      [Ответить]

    • Anna:

      Классная статья получилась.Вызвала живой отклик читателей.Вот и я свои «пять копеек» вставлю. Я тоже думаю, что это болезнь, причём, она может привести к очень страшным результатам.Поэтому, друзья, следим за своим состоянием душевным.Ещё я думаю, что сильному и волевому человеку, который знает, зачем он пришёл в этот мир, депрессия не страшна. Он её поборет, если вдруг…Удачи и хорошего настроения.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Не могу сказать,что точно знаю, зачем я пришла, но есть предположения.)))))) Просто у меня длинных апатий не получается. наверное, психика такая, что быстро все меняется.

      [Ответить]

    Оставить комментарий

    Подписочка
    Цифры