Учиться и еще раз учиться!
Травы Алтая

Кое-что о вреде кофе

Мы слышали не раз, что кофе не совсем полезный напиток и его чрезмерное употребление оказывает на организм плохое действие. Мы знаем про бодрящие свойства кофе, но давайте узнаем, как оно сказывается на здоровье.

Вред кофе, опасность кофеина

Нейтрализация витаминов


Кофеин при испитии более 3 раз в день или же при приеме таблеток вместе с кофе убивает витамины В,РР, снижает содержание калия, железа, кальция, цинка. Одна чашка на 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа. Кофеин вымывает кальций, поэтому кости могут стать хрупкими.

Возможны проблемы с фертильностью

Кофеин негативно влияет на возможность иметь детей. Дело в гормонах. Это связано с увеличением гормона кортизол. Повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего наступлению беременности и ее поддержания. Если женщина выпивает во время беременности не менее четырех чашек в день, то риск прерывания беременности составляет около 33 %. Особенно опасно пить кофе на сроках от 20 недель.

Толстое тело

Так как кофеин усиливает выработку кортизола и влияет на работу надпочечников, то оно также оказывает действие на щитовидку, т.к. ее работа связана с надпочечниками. Щитовидка заботится об обмене веществ. Неправильно действие этой железы может привести к набору лишнего весу.

Потерялся гормон счастья

Кофе негативно влияет на нейромедиаторы и уменьшает гормоны счастья. Хотя принято считать, что кофе делает человек счастливее. Но это не на долго, потом наоборот настроение угнетается.

Когда исчезает иммунитет

Кофеин ослабляет иммунитет. Это опять же связано со щитовидкой. Замедление ее производительности приводит к болезням.

Спать спокойно не получится

Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам. Могут начаться проблемы с засыпанием. Но если даже вы будете нормально засыпать, то вы плохо выспитесь, потому что нервная система все равно будет перевозбужденной. Не пейте больше 3 чашек в день.

Общий уровень энергии

Кофе изнашивает щитовидную железу, оказывая на нее постоянное давление. Вырабатывается адреналин, а если вы пьете кофе постоянно, то его потребность возрастает. Хочется увеличивать количество кофеина, чтобы ощущать эффект.

Влияние на печень

Печень трудится над производством энзимов, которые расщепляют вещества. Поэтому энзимы, работая над кофеином, не успевают расщеплять ядовитые вещества.

Влияние на секс

Опять причина связана со щитовидной железой. Она отвечает за гормоны, которые управляют либидо, например, за тестостерон. Поэтому, находясь под давлением кофеина, она не справляется со своей задачей.

Так что, мы пришли к выводу, что пить кофе лучше не больше 3 раз в день и желательно нерегулярно, чтоб не возникало толерантности. Я вот сама стараюсь ограничиваться 2 чашками в день, на всякий случай. После кофе я несколько часов не могу уснуть, также опасно пить жарой, потому что и так давление повышенное. Сердцу вредно. Я сама ощущаю, как потом оно бешено колотится.

На главную

Поделитесь, с друзьями, пожалуйста! -

    И здесь не забудьте

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    86 комментариев к записи “Кое-что о вреде кофе”

    • Anna:

      Олечка, хорошая статья. Но я лично употребляю кофе уже довольно давно. Я не злоупотребляю им. Если выпью кофе, я прекрасно засыпаю и хорошо себя чувствую.А вот если долго не пью, тогда мне становится нехорошо.Он меня бодрит.Я очень люблю кофе.Правда, я пью растворимый НЕСКАФЕ, ПЫЛЬ, А НЕ НАТУРАЛЬНЫЙ КОФЕ.Натуральный кофе для меня очень крепкий.Тебе — хорошего летнего настроения.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Спасибо. Я тоже пью растворимый. Нехорошо как раз и становится из-за толерантности. Я это много раз проходила. Тоже избегаю частого употребления. Около 2 раз в день. Иногда хочется еще, но я терплю. Все-таки и правда сердце реагирует. Я всегда это замечаю. А если перепьешь,в голове щекочется.

      [Ответить]

    • Избыток даже самого полезного продукта. может навредить! А что уж говорить о кофе! Хотя многие утверждают, что чашечка кофе в день, только натурального, а не растворимого, даже пользу приносит. мозг головной работает лучше и тому подобные прелести… Но вот на счет потенции не знаю — впервые читаю, если честно…

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну одна чашечка, возможно, и помогает. Усиливает кровообращение, кислороду больше в мозг идет. Но как же остановиться на одной, если все время надо еще. Кофе тоже вызывает некоторую зависимость.

      [Ответить]

      Лара Ответила:

      Что да, то да! Вызывает, но зависимость эта не столь тяжелая! Мне пришлось от кофе отказаться, так и не слишком тяжко… пару дней пострадала, да и то, когда дочка себе варила — запах! Сейчас только зеленый цейлонский чай — бодрит не хуже!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Да, у меня тоже бывало. Поэтому я укоротила количество. Теперь вроде нормально. А то был отходняк по утрам.

      [Ответить]

      Незнакомка Ответила:

      Кофе, сигареты, алкоголь, я уже о наркотиках не говорю, все это вызывает привыкание — в большей или меньшей степени, это же и к снотворным относится. так что, лучше уж не усердствовать и не вводить в постоянную привычку кофеек… Так, от случая к случаю…

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Вот да, в том и беда. Теперь такая жара, что не особо хочется жаркое пить.

    • Оля, кофе конечно влияет на работу сердца, особенно если пить его немерено… Хотя уже с полгода кофе не пью, а люблю его — страсть… аромат какой по квартире от свежесвренного кофе идет… Заходи ко мне на новый блог, недавно начала его вести с дочерью. Блог женской тематики, может понравится! У тебя что, подписки на RSS нет на блоге?

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Внизу должна быть. А что нет? Ну все,украли))))))))))))))) Да шутка, где-то в футере. Сейчас зайду.

      [Ответить]

    • Оля, я подписалась на твой блог своим новым блогом, уже и подтвердила подписку! Подпишись и ты на мой, пожалуйста!

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну это без проблем)))))))))))))))

      [Ответить]

      Незнакомка Ответила:

      Спасибо!!!

      [Ответить]

    • я пью только натуральный кофе, поэтому получается его употреблять по паре чашек в неделю — в выходные(его надо варить),и то не всегда — по настроению… поэтому,думаю, мне все эти симптомы не страшны 😉

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Лень варить, вот что. Запах обожаю, особенно натурального. но вот елси бы мне кто-нибудь варил, тогда класс бы было. хХотя нет, я бы тогда от него не оторвалась.

      [Ответить]

      Наталья Ответила:

      я растворимый вообще не могу пить — у меня к нему отвращение, поэтому если хочется кофейку, то приходится варить

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Любопытно как. Мне любой запах кофе приятен. Как его слышу, сразу хочу.

      [Ответить]

    • Да у меня при 8 — 10 чашках кофе и гормон счастья не потерялся и с личными делами проблем нет.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А попробуй теперь хоть день не попить. Отходнячище будет. Или бошка будет болеть, или ощущение как будто заболел. А может это просто атипичная реакция. Или чашки микроскопические. Я-то кружки довольно здоровые пью.

      [Ответить]

    • Я знаю только о пользе кофе, без которого не смыслю ни дня.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну польза тоже имеется. я вот и сама редко какой день не пью, скорее, если я не дома. А дома у меня есть кофе постоянно.

      [Ответить]

    • Понятно, что все хорошо, что в меру, и у кофе, конечно, тоже хватает отрицательных влияний. Радует, что 2-3 чашки это вполне достаточная доза, больше, в общем-то, и не надо )))

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я сегодня пью вторую кружку уже. Дома сижу, заняться нечем, тогда и хочется пить и есть. Скорее от скуки.

      [Ответить]

    • Я кофе пью не часто, но пью. Бывает как подсяду, оно ж как наркотик. Но, он мне на желчный и желудок хорошо влияет, поэтому сейчас от кофе отказалась.
      А так правда, ночами плохо спала, когда его обпивалась.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Мне бывает плохо, если натощак. Желудок сильно раздражает.

      [Ответить]

    • Я пью 1 чашку в день (на всякий случай 🙂 ), и удовольствие получаю, и переизбытка нет. А детям (9 и 11 лет) не разрешаю пока.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну детям вредновато. Я в детстве не пила. Хотя у нас теперь дети все подсели на кока-колу, а это еще хуже.

      [Ответить]

    • Уж от чего, но от кофе никогда не откажусь, уже слишком он позитивно влияет на мое самочувствие.

      [Ответить]

    • Наверное, все эти страхи все же больше относятся к натуральному кофе. Мы пьем растворимый и не больше 2-х чашек в день.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну у меня оно и такое вызывает некоторую зависимость. И раздражает желудок. А нерастворимый тем более.

      [Ответить]

    • Спасибо, многого не знал о вреде кофе! Люблю кофе, буду культивировать умеренность:)

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А я сегодня все терпела, потому что не могла понять, почему в голове дурно. Горло болит, температуры нет. Но все-таки рискнула выпить. Нормально прошло. А вторая как-то не так. Все равно в голове что-то не то. То ли от горла, то ли жара.

      [Ответить]

    • Много лет не пью не только натуральный, но и другие виды кофе. Ничего даже не испытываю никакого дискомфорта от того, что мои пристрастия не такие, как у других.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Вот повезло. Не то,что я. Мне иногда не хватает чего-то, приходится искать способ поднять настроение. Короче, у меня явно не лады с гормонами. Резко может упасть настроение без причины. Правда, частенько так же быстро и проходит. но не всегда. Вот тогда на время кофе помогает. Правда, это же на время. Но потом уже и без кофе приступ апатии проходит. Кажется,что этот переход незаметен.

      [Ответить]

    • Когда-то давно читала статью и том, что царь Соломон очень любил кофе и употреблял его для здоровья сердца и дожил до 62 лет. Не знаю насколько это правда, но кофе я очень люблю и утро без него для меня не утро. Выпиваю одну кружку в день — все должно быть в меру, хотя, мне думается современный кофе мало чем напоминает древний напиток и в нем натурального маловато.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Что-то слабо он пожил. Если бы до 162, тогда да.

      [Ответить]

    • Кофе пью регулярно, это очень полезный напиток, если его употреблять умеренно.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я вот терпела утром, чтоб сдать анализ крови, а теперь пью. И как-то жарой не очень. Но привычка уже.

      [Ответить]

    • Люблю кофе, раньше за день мог выпить чашки 4.Сейчас пью только утром чашечку хорошего заварного.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      а я сегодня встала — кофе нет. Пришлось заменить цикорием.

      [Ответить]

    • Прочитав Вашу статью, поняла, почему я не люблю кофе.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Повезло. Я бы хотела не любить, но не выходит что-то.

      [Ответить]

    • Хорошо что я не страдаю зависимостью от кофе, да и в принципе могу его вообще не пить никогда, но иногда всё равно употребляю )))

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А я физически вроде нет, но психологически тянет.

      [Ответить]

    • Сейчас про кофе говорят очень много и совершенно взаимозаменяющая информация, поэтому полагаюсь на личный опыт. Пью натуральный кофе по утрам каждый день и проблем со всем вышеперечисленным нет 😉

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я думаю, что кофейное дерево, как и любое растение, имеет и вред, и пользу. В общем, надо умеренно употреблять.

      [Ответить]

    • Оля, а вы покупайте только в зернах. Его еще молоть надо, потом заваривать, поэтому и пить будете меньше.))) Шучу, конечно… Но я такой и покупаю. И пью 1-2 чашки в день. При чем добавляю немного сахара и сливок или молока, тогда влияние на организм не такое сильное.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Мы в кафешке сегодня взяли натуральный, вроде он сильнее оказался. Хотя так спать весь день хотелось, что я после всех попоек кофейных все равно дрыхла. Просто у дороге трудно и не выспавшись.

      [Ответить]

    • Вот уж не думал, что кофе такой вредный продукт. Конечно, если говорить о растворимом напитке, который я на дух не переношу, может быть это и так. А вот употребление 3-4 чашек натурального кофе в день,очень благотворно на меня влияет. И кстати, чашка на ночь, воздействует на мой организм, как хорошее снотворное.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Тогда повезло. Я не усну, если попью. Натуральный вкуснее. Но я почти всегда пью растворимый. Привыкла уже.

      [Ответить]

    • Мой муж отъявленный кофеман. Надо бы отучить его пить кофе, оказывается, это еще и на интим влияет 🙂

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Это гормоны изменяет, поэтому влияет, да. Как и все,что возбуждает. Азарт тоже.

      [Ответить]

    • Я вообще кофе не пью, хотя люблю, у меня давление итак высокое. Могу чашечку раз в месяц, но опять же сначала мерю давление, если нормальное, то пью :-).

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Как-то я увеличила прием, но пора браться за ум и отвлекаться на что-то другое, чтоб мысли о кофе не лезли.

      [Ответить]

    • Ой-ё-ёй, мне, как любителю кофе даже страшно такое читать.Но ведь многое зависит от того — какой кофе пить! Фидель Кастро «глушит» всю жизнь крепчайший кофе в «прикуску» с сигарой и жив, здоров до сих пор.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну он уже точно втянулся. Умирать конечно никто не будет от кофе, но зависимость будет и придется мучиться, если он вне зоны доступа.

      [Ответить]

    • Ylga:

      Польза или вред кофе зависят от его качества и количества. Я очень люблю кофе, чаще пью его в обед и на сон не жалуюсь.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А я не усну после кофе. Поэтому если знаю,что скоро спать, то воздерживаюсь.

      [Ответить]

    • Я кофе не пью, просто потому что не люблю. Я с ним скраб антицеллюлитный делаю дома.

      Споры насчет полезности или вреда кофе идут уже давно. Но то, что оно вызывает привыкание — это 100%:(

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Скраб — это кофейная гуща? И как эффект?

      [Ответить]

      Evgenia Ответила:

      офейная гуща или молотый кофе.

      Хорошо отшелушивает, подтягивает и помогает бороться с целлюлитом. Постоянно пользуюсь:)

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Надо начинать пробовать. А если на лицо, тоже будет улучшать состояние кожи?

      [Ответить]

      Evgenia Ответила:

      Кожа лица намного тоньше и деликатне, так что лучше не стоит

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      У меня от солнца что ил стал нос облазить. Или повлияло то,что я алоэ мажу лицо настоящим, с растения срываю листик.

    • Короче вреда от кофе много, надо пить чай или лучше чистую воду. Говорят, ученые доказали, то если пить только чистую воду, можно продлить жизнь на 30%

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Вода нужна для многого. Я утром пью всегда, иначе будет болеть желудок. Ну и напитки вызывают обезвоживание, поэтому надо пить и простую воду.

      [Ответить]

    • Особенно обезвоживают чай и кофе. Утром пью просто воду по другой причине —
      чтобы организм чистился лучше 😉

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Я для этого ем грибы. Мне много воды надо, но я часто об этом забываю. Иногда чувствую, что тянет пить, а бывает такой день,что почти не хочется.

      [Ответить]

      Александр Ответила:

      Ага, как говориться: «Огурец и грибец в желудке не жилец» 😉

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      А кто такой грибец? В смысле гриб? В моем желудке он еще какой жилец. А вот от соленых огурцов у меня частенько изжога.

      [Ответить]

      Александр Ответила:

      Грибец — это гриб. Просто для рифмы такое искажение. Не я придумал)).

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ясненько. Завтра я пойду в грибцы.)

    • Если знать меру, то может быть, и не страшно пить его. Помню, когда однажды выпила много кофе перед Новым годом, чтобы спать не хотелось — чуть «дуба не дала».

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      И какие были ощущения? щикотало в голове? Руки чувствовали странности?

      [Ответить]

    • Я очень люблю кофе, но после прочитанной статьи надо задуматься.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Привыкается быстро, потом уже не действует доза. я тут недавно по причине недосыпания стала по 3 кружки пить и очень быстро заметила, что действовать перестало. Перешла на более редкое употребление-эффект снова усилился.

      [Ответить]

    • Некоторые родители, считают нормальным , когда дают ребёнку кофе. Я считаю это не ест норма.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Не знаю, стоит ли им запрещать. Может, маленьким только. Тем, что постарше, наверное, особо не навредит.

      [Ответить]

    • Про неблагоприятное влияние кофе на сексуальную жизнь человека и набор лишнего веса от него слышу впервые. Сама кофе не употребляю (не переношу даже его запаха), поэтому не могу понять тех людей, которые просто жить не могут без этого напитка. Возможно, со временем у них просто развивается зависимость от кофеина, не более того.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Кофе может вредить тем, что все-таки оно влияет на гормональный баланс. Но не думаю,что это так страшно. Все,что не в меру, плохо.

      [Ответить]

    • Думала, что кофе вреден только при повышенной кислотности желудка. Оказывается, его действие негативно, как любого другого энергетического напитка.

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Конечно. Меня вот сильно тонизирует цикорий, я уже снизила его дозу. А то ощущения были кофейные, возбудимость НС. Хотя, может, только на меня он так действует. Ну и я сыплю слоновую дозу, может быть.

      [Ответить]

    • Кофе не приветствую. В общем-то и чай редко пью )

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Ну а я стала чаще пить, потому что нагрузка большая, не хватает энергии.

      [Ответить]

    • Я если не выпью кофе, я буду самым несчастливым человеком…

      [Ответить]

      Quetzal

      dominanta Ответила:

      Все так серьезно? А я сегодня от страха перед экзаменом даже не ела, чтобы не было расстройства желудка.

      [Ответить]

    Оставить комментарий

    Подписочка
    Цифры